TANZ- UND KÖRPERTHERAPIE
Ganzheitlich In Bewegung kommen
In meiner Praxis in Hamburg möchte ich die Tanz- & Körpertherapeutische Arbeit verbinden, um Sie individuell und intuitiv in Ihrem Prozess begleiten zu können.
Für wen ist die Tanz- und Körpertherapie?
Die Tanz- und Körpertherapie richtet sich an Menschen jeden Alters, die ihren Körper erforschen und erfahren möchten und lernen wollen, seine Sprache zu verstehen. Es ist nicht wichtig, sich tänzerisch bewegen zu können. Wichtig ist die Neugierde, dem eigenen Körper begegnen zu wollen..
Ich begleite Sie bei...
...Sehbeeinträchgigung und Erblindung
...körperlichen Beeinträchtigungen
...bereits bestehenden psychotherapeutischen oder medizinischen Behandlungen als zusätzliche Fachtherapeutin
...präventiven Anliegen
...der Aufarbeitung Ihrer Ängste
...der Erarbeitung von Methoden zur Selbsthilfe
...Ihrem Wunsch nach kreativem Ausdruck
...Traumafolgestörungen
...Handlungsblockaden
...Schmerzen ohne bislang klare medizinische Ursache
...Verspannungen und Erschöpfungszuständen
In einem sicheren, wertungsfreien Raum unterstütze ich Sie durch gemeinsame Bewegung, Atmung und achtsame Wahrnehmung.
Was ist Tanz- und Körpertherapie?
Körperausdruck als Sprache der Seele
In der Tanz- und Körpertherapie geht es um Gefühle und achtsame Selbstwahrnehmung. Der Körper wird zum Spiegel Ihrer Prozesse und zum Wegweiser für Veränderung. Durch kreative Bewegungen soll ein besseres Verständnis der eigenen Emotionen gefördert werden.
Die Tanz- und Körpertherapie ist eine psychotherapeutische Methode. Sie unterstützt Menschen dabei, emotionale, körperliche und soziale Prozesse in Bewegung auszudrücken und zu reflektieren. Sie basiert auf der Annahme der Gemeinschaft von Körper, Geist und Seele.
Emotionale Blockaden, ungelöste Traumata oder chronischer Stress zeigen sich oft auch auf Körperlicher Ebene - etwa in Form von Verspannungen, Schmerzen, Haltungsmustern oder Atemproblemen. In der Tanz- und Körpertherapie wird mit bewusster Bewegung, Atmung, Berührung und Wahrnehmung gearbeitet, um innere Prozesse anzuregen, Blockaden zu lösen und Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Es existiert übrigens auch eine physisch bewegungslose Form der Tanztherapie (fragen Sie mich gerne!).
Ziele
Selbstausdruck
- Förderung des persönlichen Audrucks durch kreative Bewegungen
Emotionale Verabeitung
- Unterstützung beim Verabeiten von emotionalen Erfahrungen
- Bedürfnisse wiederentdecken
- Besseres Verstehen von Zusammenhängen (Körper - Geist - Seele)
- Gefühle wahrnehmen
- Gefühle ausdrücken
Körperbewusstsein
- Verbesserung des Körperbewusstseins und der Körperwahrnehmung
- Zugang zum eigenen Körper
- Integration von abgespaltenen Körperempfindungen
Stressabbau
- Reduktion von Stress und Spannung durch körperliche Bewegung
Selbst und Fremdwahrnehmung
- Positive Beeinflussung des Selbstbildes
- Stärkung von Selbstwert und Körperausdruck
- Methoden zur Selbsthilfe
- Förderung der eigenen Authentizität
Fachwissen
Meine Methoden basieren auf vielfältigen Aus-& Weiterbildungen zu verschiedenen Bewegungs- & und Körpertechniken. Dazu gehören Tanz, Schauspiel, Contact Improvisation, die Körperarbeit nach Bartenieff Fundamentals, die Bedeutung der frühkindlichen Entwicklungsstufen und Authentic Movement. Durch eine intensive Auseinandersetzung mit der Anantomie des Bewegungsapparates habe ich mein Verständnis vom menschlichen Körper und seinen Ausdruckmöglichkeiten vertieft. Darüber hinaus bringe ich langjährige Erfahrung als Trainerin in der Präventionsarbeit, in der Rückenschule sowie in meinen Kursen für Pilates und Yoga mit. Diese Tätigkeiten haben mir wertvollen Einblicke in die Stabilität und Flexibilität des Köpers, seine Beweglichkeit und sein Bewusstsein gegeben.
Haltung
Meiner Überzeugung nach spricht der Körper eine Sprache, die oft viel direkter und unmittelbarer ist als Worte. Der Körper kann Gefühle, unbewusste Konflikte oder tiefer liegende Themen speichern, die manchmal schwer in Worte zu fassen sind.
Unser Körper kann uns Hinweise geben, um zu verstehen, was in uns vorgeht. Verspannungen, Blockaden, Schmerzen oder bestimmte Bewegungsmuster sind oft Ausdruck von emotionalen oder psychischen Themen, die uns noch nicht bewusst sind. Durch Tanz- und Körpertherapie können diese Themen sichtbar gemacht und bearbeitet werden.
Ich sehe meine therapeutische Tanz-& und Körperarbeit als eigenständige und wirkungsvolle Möglichkeit, um Veränderung und Wachstum zu fördern. Sie kann auch als Ergänzung zu anderen medizinischen und therapeutischen Methoden dienen.
Mein Angebot ersetzt keine ärztliche Behandlung.
Link zum BTD (Berufsverband der Tanztherapeut*innen Deutschlands)
"Der Körper ist der Tempel der Seele" (Platon, griechischer Philosoph)